如如的美好生活

自從第一個寶貝會爬會走後，廁所的門就幾乎沒能關上過，我想當媽媽的都很能體會在孩子還小的時候

隱私是什麼...能吃嗎? XD 接著第二個孩子出生後，大概就完全放棄關門這件事了吧 (無奈攤手)

更別提還有什麼美國時間可以好好保養，每天弄完兩隻上床後，我最想做的就是好好睡一覺..

洗完臉有抹乳液就不錯了，要有時間好好保養簡直是夢中才有的景象吧~

一方面也仗著自己的膚質還不錯，沒什麼毛孔問題，就是皮膚乾了點，但是隨著年紀增長

再加上操勞，（自己帶兩個年紀相近的嬰幼兒真的很疲勞阿，有時候過累反倒睡不好)

皮膚狀況開始出現細紋跟很不明顯的斑，我才驚覺不能再這樣下去了...(哭)

這幾年只要有家人來幫忙，我就盡量擠出時間安排在芳療經絡按摩或者是婦科調理的按摩課程

之前就有在部落格介紹過喔，有需要參考可以點下面的連結喔~(真的非常推薦)

https://goodmood0721.pixnet.net/blog/post/44872762

最近忙著創業的事情，部落格都要雜草重生了XD

但最近在新竹體驗一家超棒的SPA芳療按摩的店家，一定要來推薦一下:)

新竹要找到物有所值的店家著實不易阿~有時候貴還不好，就會讓人挺懊惱的!!

但下面要介紹的這家，兩位店長，都是IFA芳療師、美國NAHA整體治療師，

多年來不斷進修各種按摩手法，中醫、整脊泰式、運動治療、西藏頌缽音樂療法、

印度Ayurveda草藥按摩、也曾在好幾間很大的spa養身、運動健身中心擔任副理、經理

一路走來，始終在健康養身的這個行業裡面。一般芳療按摩的店家要找到比這兩位店長

專業，可能也很難哩。

重點是，Maggie自己多年來都有請其中一位店長，在新竹開居家保養與按摩保健的課程，

每年開一次課程，每次我幾乎都有去（因為我都去當人體model拉)，

除了教很重要的基本按摩技巧外，每年都還會學到好多新的手法，每次我都在想，

明明按摩身體同一塊區域，怎麼可以有這麼多種不同的感受哩~:)

這是在新竹公道五的店面外觀~前端淺淺的，感覺很溫馨，主要是做一些簡單的諮詢，

平常都是鎖著的，因為採電話預約制，所以預約好到了要按電鈴才可以進去。

話說久病成良醫，小編很不喜歡吃止痛藥，所以盡量用自然的方式抒解(出去玩拉..工作量減少..哈哈..夢想)

所以會不定期分享穴道跟好用的按摩油喔。

這次要分享的是頭痛舒緩，這應該是大家比較常見的毛病吧（囧）

好用的幾個穴道，都找出圖片讓大家參考。例如：太陽穴、角孫、風池、天柱、肩井。

按到的時候有時會有些許疼痛，或者是脹脹的、跟按到旁邊的肉的感覺是不一樣的。

舌頭震動：對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。日本醫學專家在一調查研究中發現，七成以上的人都不會在顫動初期意識到，等發現的時候，往往已經晚了。建議你盡快調整作息時間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面臨神經衰弱的危險！

嘴唇過白：嘴唇和下演瞼一樣，屬於黏膜，表皮很薄，因此能完全反應血液颜色，這就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色變淺，可能是血紅细胞不足，建議改變食譜，多吃動物肝臟和豆腐，從而減輕貧血症状。

黑眼圈：一早起来，發现眼睛四周黯沉、眼圈發黑？小心了！這可能是血液中沉積太多廢物的缘故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到壓力過大或過渡疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調，也会讓眼周變黯沉。澳大利亞醫學專家说，少熬夜、多吃全素食品是消除黑眼圈的最好辦法！

鼻子大小：鼻子大小與呼吸狀況大有關係！鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，生理構造良好，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2小時，就應該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。

臉頰發紅：不知什麼時候起，臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫所說的“原因不明的微熱”，主要原因是體力過度消耗、身體水分失調。如果你除了兩頰發紅，還會過量出汗、經常氣喘，那可能是由於高熱引發的血流障礙。洗個舒服的熱水澡，再美美得睡一覺，很快就能得到緩解，讓臉色恢復正常。

作者：陳怡君

最近路過一家知名香氛保養品店，瀏覽了一圈，讓許久不曾使用市售此類產品的我不僅驚訝於現今包裝及文宣的精美程度，更因其售價而咋舌。

想起不久前曾經因為勞煩了幾位朋友，以自己的手作品做為謝禮，拿出時還覺得似乎太微薄而感到難為情，其實若是以這樣的市價做換算，

早就可以送得抬頭挺胸，而且親手製作，誠意十足。當然後來也因為貨真價實用料實在而廣受好評，證明沒有送錯東西。

日常生活中的一些看似不重要的小習慣，事實上都可能是預防癌症的關鍵，日本濟陽高穗醫生研究癌症的飲食與療法多年，發現只要維持5個生活小習慣就可以幫助遠離癌症威脅。

不論是脖頸肌肉酸痛、關節僵硬，還是精神壓力大，只要沈浸在泉泡裡，透過溫泉物理的作用，能快速回復體能、精力充沛。

現代人長期處於精神緊繃的狀態，累積久了，會因為精神壓力影響身體運作，泡湯之所以值得推崇，最主要的原因是有助於身心靈的釋放；簡單來說，就是透過浸沐的過程，在浮力、靜水壓與溫泉熱度的溫泉物理作用下，讓身體休息與心靈放鬆，以達到緩解緊張情緒、活絡筋骨、促進血液循環、減輕肌肉關節疼痛，達到減輕疲勞及恢復體能的效果。

由香港演員梁家輝擔綱，還未在台灣上映過的電影「刮痧」，今春在大陸與西方世界席捲熱潮。許多看過這部電影的歐美人，都趁拜訪北京時，體驗中國流傳甚久的刮痧，以滿足對東方民俗療法的神秘遐想。電影的背景是在美國，劇情的高潮就由劇中梁家輝小孩背後片片紅色的痧痕掀起。原是爺爺（梁家輝的父親）為了替愛孫退燒而刮痧留下的印記，在美國醫生的眼中卻成了「虐待兒童」的罪證。梁家輝吃上官司，一場中西文化衝突於焉展開。

運用深呼吸、靜坐這些簡易放鬆技巧， 由外往身體內部探索，能重新打開五官敏銳力。

每天，我們不停聽人說話、看電視、吃東西、聞飄在空氣中的各種味道、與人或物品碰觸，各式感官經常得張開著，以接受外界種種刺激。然而刺激久了，感官的敏銳力也會逐漸疲乏。

清潔是肌膚保養的第一步，也是最重要的一步！唯有將肌膚清潔乾淨，後續所擦的保養品才能讓皮膚吸收進去，正確的洗臉不只是為了讓肌膚吸收保養品，更是為了清洗臉上累積的髒污及角質，所以就算是平日不做保養的人，也要把臉洗乾淨！但關於洗臉這件事，每個人每天都要做，但是你知道如何洗臉才是正確的嗎？

一切食物都不要過度食用唷，但是瞭解一些食物的基本屬性，會有些幫助喔:)


1.)紅棗：

紅棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是老年人秋季的補養佳品。

在日常生活中，總會有悲傷、憤怒、焦慮、不安等情緒，當情緒低落煩燥時，可按摩耳朵穴位，排鬱理氣。耳朵上的穴位密集，

很多人會覺得喝水是一件再普通不過的事，但你知道嗎？喝水其實不是簡單來一杯水就好的事情，如果喝的方法與時機錯了，反而可能讓身體缺水；而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。只要掌握正確的喝水方法，不僅能讓身體隨時隨地不缺水，還能讓身體越來越健康喔！